入院生活が1ヶ月を過ぎました。整形外科領域の場合、その傷の経過具合や炎症の度合いによりますが、「基本的には内科的には健康体」
ですので、暮らしは究極の「ミニマリスト」生活と一緒かと思います。
「十分な通信環境」
「PC」
「スマートフォン」
「音楽の聞ける状態」
「電源」
があれば、いくらでものんびりと楽しく過ごせます。
情報は自分でインターネットで探せるし、読書もKindleでできるし、自動販売機には、アプリ決済できるものが導入されていれば、お財布もお金も不要です。
食事も完全管理されたバランス良い食事に支えられ、入院前に行った健診で初めて叩き出した「高血圧」は改善。
脂質異常も多分・・・改善されているのでは？ と思います。
とはいいながら、入院も1ヶ月も経つと、食事については少しばかり「外」の食が恋しくなってきています。そこで、口に入れる差し入れでとても有り難かった・ありがたいものをこちらに書きます。注意としては、「食事制限や諸々の栄養素管理がない場合」です。
また、基本は病院で出される食事ですのでお間違いなく！
第１位：プレミアムな「ふりかけ」
普通のふりかけ、つまり丸美屋さんのものなどは時折ついてきます。
おかずがなくなってしまいご飯が進まないような場合・・・。
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ですが、もっともっと、整形外科的な感覚から言えば、こんな感じのものが欲しいのです。
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カルシウムがたっぷり。味のバラエテ豊富さ。など。
あとは 錦松梅 の小袋包装なんていただいたら涙が出るかもしれない・・・。
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第２位：美味しいジャム
こちら。パン食の時にはジャムがついてくるのですが、ふんだんにフルーツを使ったジャムがあると、食事がとても華やかになります。実はこちらは本当に差し入れしていただき、パン食の時はワクワク・感謝しながら使用しています。
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あとは、時折出てくるバナナにチョコペーストとかあると嬉しいかも（これは人それぞれかな）。
第３位：乳酸菌飲料など
入院期間中は、運動量や体位制限より便秘になりがちです。
私は、ボディメンテや、プラズマ乳酸菌飲料を積極的に活用しています。
ただし、糖分には要注意。
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第４位：プロテインバー
これは、本当はおやつ・お菓子になってしまうのですが、一応、「プロテイン」や「カルシウム」を補給するという視点で許容範囲かな？ということで美味しくいただいています。コンビニで数本持ってきていただくだけで、とてもありがたいです。ドリンクも
あるし、種類も色々あるので楽しめます。
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