医療・介護の鍵diary

健育社代表がガツガツほのぼの医療介護を語るページ

うがいは15秒以上で

新型コロナウイルスについての報告ではありませんが、うがいをどのようにするか、ということも大事です。

 

こちらは、コロナウイルスでもSARSコロナウイルスについてですが、

15秒のうがいが「目安」と言えるエビデンスです。

もちろん、ウイルスの違いがあるため、この秒数が適切かどうかは確証できません。

 

link.springer.com

 

15秒ほど咽頭にうがい液が触れていることが重要と思われます。

あくまでも目安です。

 

15秒うがい液に触れている、つまり「ガラガラ・・・」を続けるのは結構な時間です。何回かに分けて、すぐまたうがいを再開するといいかもしれません。

 

 

外出から戻ったら・・・・。

1)マスクを捨てる(本来なら玄関が望ましい・・・)

2)そのまま洗面所で手洗い

3)うがい

4)触れた場所をアルコール消毒する

5)最後にまた手をアルコール消毒する

 

です。

さらに、これを続けると、「手の油分」が相当抜けてしまいます。

できればハンドクリームまでつけて、油分を補ってあげてください。

皮膚の防御機能には「油分」も必要です。

アカギレを起こしてしまっては、バリアの欠壊と一緒。

洗いすぎにも気をつけてみましょう。

 

ハンドクリームはなんでもいいと思います。

こちらは全ての動作が終わった後に。

必ず手を洗ってから使うように。

 

あと、こんなものも出ているようですが、「謎」と思いつつ、マスクが手に入らない昨今、花粉症対策として気休め程度に行っています。

 

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