医療・介護の鍵diary

健育社代表がガツガツほのぼの医療介護を語るページ

医師の不養生

ヘルスケアログ(心拍数、1日の歩数、睡眠、運動など)の取れる腕時計型デバイスが次々と手頃に安く販売されてきています。

高いものではアップルウオッチですが、Fitbitなどは様々なクラスのものがあり、手頃な数千円ですむものから、高額なものまで様々です。

 

私は昨年末ごろにある程度の測定をした後しばらく利用していませんでしたが

睡眠の確認がしたいがためにFitbitを購入しました。こちら。

 

 

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こちらは、時計と同じように使えるほか、音楽もダウンロードでき、運動のログ、

そして 最大の狙いである「睡眠」のフォローを行いたかったのです。

買って正解。

腕時計以上の楽しみが味わえます。

 

そして、タイトルの通り、こうしたヘルスケアログをつけていた某先生との会話。

 

私も、仕事で引きこもって「書き仕事」をしていると、1日の歩数は4000歩あるかないかでした。

これでは、あっという間にサルコペニアになってしまう!(すでに微妙)

とどうすれば1日8000歩を維持できるか、ということを考えておりました。

 

 

 

 

その開業している先生も、同様だとのこと。

クリニックではほとんど定位置に座って診察していますから、ほとんど歩かないそうです。そうだそうだ。

1日で3000歩程度とのこと。訪問診療も車移動ともなれば、さらに歩いてない、ということとなる。

 

医師の不養生をどうするか?

 

そんなの関係ないだろう、君たちに言われたくない、というお気持ちもわかりますが、

医療を支えている先生が健康から離れた生活を送っているのは如何なものか、と思うわけです。

あるコミュニティでは、スクワットできるイスが紹介されていました。

こちら、ぜひお試しください。

(私も必要?)

サラリーマンの通勤というのは以外にも歩数確保に十分すぎるほどのものでした。

満員でなければ、都心部の電車移動は健康にいいのかもしれません・・・。

 

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